老一辈的人都有用动物油炒菜的经历,不过随着健康教育的深入,大家都知道了动物脂肪吃多了有害健康,多数家庭的餐桌也早已告别了动物油。
不过,动物脂肪的危害与反式脂肪比起来却是小巫见大巫。现在绝大多数人不知道反式脂肪的危害,而反式脂肪又擅长“披马甲”,潜伏得很深,食品直接出现“反式脂肪”字样的几乎没有,大多以“别名”示人。
反式脂肪有多可怕？这种脂肪是“人造”的而非自然存在的,人的身体对此完全无法接受,可能导致高血压、冠心病、癌症……危害多得数不过来。最可怕的是,这些疾病的患者可能永远不知道,罪魁祸首是那些美味可口的点心和糖果。
如今反式脂肪已织下天罗地网,让人防不胜防。从超市到西点房、快餐店,反式脂肪随处可见。而在成本和竞争压力下,黄油、奶油这些天然油脂被挤对得无处立足。
现在全球都在“抗击”反式脂肪,美国多个州立法禁止使用反式脂肪；韩国、新加坡、中国台湾等地,所有食品包装要标明反式脂肪含量。而在内地,由于缺乏相关标准,反式脂肪的使用基本上还处于自由放任状态。
要对付比毒药还毒的反式脂肪,一是要把它们披着的“马甲”脱下来,规范食品标签的成分标注；二是限制反式脂肪的最高含量。在这些举措实施前,消费者能做的就是挑选食品时睁大眼睛,把食品成分标签看得一清二楚,所有含有反式脂肪及其“马甲兄弟”的食品都要慎重购买。
☆刘元星
来源：京华时报 |
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